학생상담센터에서 “Love Yourself” 마음돌보기 워크숍을 준비했습니다.

일상에서 불안감, 긴장감, 위기감 등 심리적 어려움이 찾아올 때 스트레스를 관리하고 싶은 학생들이라면 누구나 함께 할 수 있습니다. 나 자신에게 특별한 주의를 모아 탐색해봄으로써 심신의 안정을 회복하는 방법을 나눠봅니다. 자신을 잘 챙기고 보호하고 싶은 학생들 모두 환영합니다.

1. 일시: 11월 23일(수) 14:00~16:00

2. 방법: 비대면 교육(구글 미트)

3. 진행: 이용주 강사(마음챙김치유전문가)

4. 마음돌보기 워크숍 내용

  1) 나 알아차림 (신체, 감정, 생각, 느낌, 감각)

  2) 삶의 스트레스 상황에서 나를 보호하는 방법

  3) 바디스캔 효과 경험하기

  4) 마음 다짐하기

5. 신청: 전화 또는 온라인신청 https://forms.gle/mz8fXxV5EEA16Cm39

6. 문의: 031-570-9823